ひとあじ違う明治の牛乳屋さん
ヘルシーコラム

予防しましょう!インフルエンザ!

こんにちは!
有限会社東部宅配センター(@ToubuTakuhai)です!

冬の本番が始まり、
ニュースや新聞に踊る文字は
『インフルエンザ』
が多くなってきています。

防ぎましょう!インフルエンザ!

まずは基本!

外から帰宅した際は、
・うがい
・手洗い
をしましょう!
ちゃんと石けんハンドソープもつかって!

そして、出来れば薬用のモノ
『殺菌』や『消毒』といったワードが入っているとヨシ!
うがい薬もつかうともっとヨシ!

予防接種は2種うける

病院に行くのがめんどう。
病院で逆にもらってしまうのでは?
と思ってしまう方も多いのでは??

受けた方がよい

病院では十二分に対策が取られておりますし、
院内に入るまえに設置されているアルコール消毒液
きちんと使いましょう!
その上でマスクをして病院へ!
マスクは除菌済みのものがオススメです!

実はそれでも…

うける予防接種は2種類。
・A型インフルエンザ
・B型インフルエンザ
それぞれの予防接種をうけましょう!!
(※実はC型インフルエンザも存在します。
  が、一度かかると免疫ができ、生涯かからないとの事。※)

片方をうつと、少々期間をおいてもう片方となります。
病院によって対応が異なりますので、
お近くの病院にお問合せの上で接種してくださいね!

それでも完璧にインフルエンザを防げる訳ではありません!

そんな時は、

オススメの手洗い方法!

筆者もTVで初めて知ったのですが、
簡単なので是非実践してみてくださいね!

日本放送:「世界一受けたい授業」より

その名も『短短洗い』

短短洗いとは…
通常は30秒の手洗いが効果的と言われていますが、
もっと効果的なのが短く洗う、短短洗い!
①ハンドソープをつけ、手のひら・手の甲をこすり、
 指先、指の間、指、そして手首を
 合計10秒でもみ洗い
②流水で15秒すすぐ
 上記をもう一度繰り返し、計2回洗います。

10秒もみ洗いと15秒のすすぎを
2回繰り返した短短洗いは、
30秒もみ洗いし、15秒すすいだ1回の手洗いと比べて
ウイルスと数が100分の1まで減少したという
実験結果もある
のです。

そこまでしても不安は消えない…

そんな方にオススメするのが、
『明治プロビオヨーグルトR-1』!!
弊社は宅配センターでございますので、
さらにオシオシするのは、【宅配専用】!!

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